Dikkat Eksikliği Bozukluğu mu, Dikkat Dağınıklığı mı? Aradaki Fark Nedir?
Günümüzde birçok kişi “dikkat dağınıklığı” yaşadığını düşünüyor. Ancak bu durum her zaman Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) anlamına gelmez. Bu iki kavram sıklıkla karıştırılsa da, aslında farklı şeyleri ifade eder.
Dikkat dağınıklığı, genellikle geçici bir durumdur. Uykusuzluk, stres, yoğun bilgi akışı veya dijital ekranların aşırı kullanımı gibi çevresel faktörler odaklanmayı zorlaştırabilir. Bu durumlarda beyin sürekli uyarıcı bombardımanına maruz kalır ve bir noktaya odaklanmak güçleşir. Ancak dikkat dağınıklığı bir süre sonra, koşullar değiştiğinde genellikle düzelir.
DEHB ise nörolojik temeli olan, süreklilik gösteren bir durumdur. Kişi yalnızca bir süreliğine değil, hayatının birçok alanında odaklanmakta, organize olmakta, görevleri tamamlamakta zorlanır. Çocuklukta başlayan bu bozukluk, yetişkinlikte de devam edebilir. Bu sorun sadece “dikkatini toplayamamak” değil, beynin dikkati sürdürme ve filtreleme mekanizmalarının farklı çalışmasıdır.
Kısacası; dikkat dağınıklığı herkesin zaman zaman yaşadığı geçici bir durumken, DEHB daha kalıcı ve profesyonel destek gerektiren bir durumdur.
Bir çocuk ya da yetişkin günlük yaşamında sık sık eşyalarını unutuyor, görevleri yarım bırakıyor, anlatılanları kaçırıyor ya da derslerde “hayal dünyasına dalıyorsa”, bir uzmandan değerlendirme almak önemlidir.
Dikkat, öğrenilebilir bir beceridir; ancak doğru yönlendirme ve destekle güçlenir.
Detaylı Bilgi için Lütfen İletişime Geçiniz